En 100 g (Gramos) de Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco hay 0.85 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco

Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	61.88 g	61.88	g	61.88%
La energía (calorías)	239 kcal	239	kcal
Energía (julios)	1000 kJ	1000	kJ
Proteína	18.42 g	18.42	g	18.42%
lípido total (grasa)	17.74 g	17.74	g	17.74%
Ceniza	1.28 g	1.28	g	1.28%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	4 mg	4	mg
Hierro, Fe	0.85 mg	0.85	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	210 mg	210	mg	0.21%
Potasio, K	344 mg	344	mg	0.34%
Sodio, Na	103 mg	103	mg	0.10%
Zinc, Zn	0.51 mg	0.51	mg
Cobre, Cu	0.038 mg	0.038	mg
El manganeso, Mn	0.015 mg	0.015	mg
El selenio, Se	46.8 µg	46.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.073 mg	0.073	mg
Riboflavina	0.103 mg	0.103	mg
La niacina	1.923 mg	1.923	mg
Ácido pantoténico	0.288 mg	0.288	mg
La vitamina B-6	0.485 mg	0.485	mg
El folato, el total de	1 µg	1	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	1 µg	1	µg
El folato, DFE	1 µg	1	µg
Vitamina B12	0.96 µg	0.96	µg
La vitamina A, RAE	18 µg	18	µg
retinol	18 µg	18	µg
La vitamina A, IU	60 IU	60	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	3.102 g	3.102	g	3.10%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.01 g	0.01	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.967 g	0.967	g	0.97%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.846 g	1.846	g	1.85%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.247 g	0.247	g	0.25%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.742 g	10.742	g	10.74%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	2.261 g	2.261	g	2.26%
18: 1 indiferenciada	3.068 g	3.068	g	3.07%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	2.868 g	2.868	g	2.87%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	2.523 g	2.523	g	2.52%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.753 g	1.753	g	1.75%
18: 2 indiferenciada	0.158 g	0.158	g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.055 g	0.055	g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.169 g	0.169	g	0.17%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.078 g	0.078	g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.674 g	0.674	g	0.67%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.114 g	0.114	g	0.11%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.504 g	0.504	g	0.50%
Colesterol	59 mg	59	mg	0.06%
triptófano	0.206 g	0.206	g	0.21%
treonina	0.808 g	0.808	g	0.81%
isoleucina	0.849 g	0.849	g	0.85%
leucina	1.497 g	1.497	g	1.50%
lisina	1.692 g	1.692	g	1.69%
metionina	0.545 g	0.545	g	0.54%
cistina	0.197 g	0.197	g	0.20%
fenilalanina	0.719 g	0.719	g	0.72%
tirosina	0.622 g	0.622	g	0.62%
valina	0.949 g	0.949	g	0.95%
arginina	1.102 g	1.102	g	1.10%
histidina	0.542 g	0.542	g	0.54%
alanina	1.114 g	1.114	g	1.11%
Ácido aspártico	1.887 g	1.887	g	1.89%
Ácido glutamico	2.75 g	2.75	g	2.75%
glicina	0.884 g	0.884	g	0.88%
prolina	0.651 g	0.651	g	0.65%
serina	0.752 g	0.752	g	0.75%

Nutrientes en Fish, halibut, Groenlandia, cocido en seco